T04E74 La profesora de nutrición, Ana Belén Ropero Lara, regresa para desmentir algunos mitos sobre la fruta

Ya sabéis que nos encanta cuidarnos, ¿verdad? Por eso, hoy hemos traído a nuestra profesora de nutrición favorita, Ana Belén Ropero Lara, para que nos hable sobre alimentación, y hábitos de vida saludable. Ella también es responsable del proyecto de promoción de la salud BADALI.
En concreto, el programa de hoy va sobre frutas. ¡No podemos creernos todo lo que se dice en Internet! Por eso, con la ayuda de Ana Belén hemos estado investigando sobre qué cosas son ciertas y cuáles no, acerca de este grupo de alimentos. La semana pasada también dejamos una foto en Insta Stories para que pudiérais mandarnos vuestras dudas sobre el tema, y este ha sido el resultado.
Hemos estado hablando de todo tipo de aspectos como, ¿cuántas piezas de fruta hay que consumir al día?, si los batidos de fruta pierden todas sus vitaminas o si es saludable mezclar frutas con leche. Además, también hemos aprendido que son los “azúcares libres” y porqué deberíamos evitar su consumo.
Hoy, Despierta UMH ha estado presentado hoy por Andrea Reinosa, con la colaboración de Marian Vicente, Paula García y Javier Rojas, quien también ha llevado los controles técnicos. Con Roberto Prada en la producción. Podéis encontrarnos en redes como @DespiertaUMH. ¡Y ahora, también en Spotify!